Există 3 mecanisme principale de gestionare a emoțiilor pe care le putem pune față în față cu Mecanismul eliberării conștiente.
1️⃣Reprimarea.
Acesta este cel mai cunoscut mecanism la care apelăm inconștient.🥇 Imaginează-ți că spațiul tău interior este un bol mare mare, iar emoțiile tale sunt picături💧 de apă. În acest bol picuri emoțiile, uneori chiar o viață întreagă. Din când în când bolul începe să dea pe dinafară și nemaiputând să cari acest bol cu tine îl verși, iar tu te miri😮 de ce o singură picătură a produs inundație în viața ta, uitând că înainte de această picătură ai depozitat alte milioane de picături, ore, zile, ani, zeci de ani. În plus, ai nevoie de multă forță 🏋️♂️să umbli prin viață cu acest bol plin. Paradigma:“Viața e grea! Dumnezeu e nedrept! Politicienii sunt vinovați”😤
2️⃣Evitarea/Evadarea.
Iar ai ajuns acasă nemulțumit de ziua ta de muncă🤷🏻♂️, dar inconștient de simțirea ta, acasă te așteaptă partenerul să-ți evidențieze și el/ea câteva reproșuri🤦🏻♂️ sau poate nu te așteaptă nimeni și te doare dorința să fi foat altfel🙇🏻♂️, dar “oricum nu poți face nimic să fi mai fericit” așa că, iei telecomanda și pornești televizorul📺, apeși butonul spre evadarea de la trăirile tale📱. În câteva momente te sună un prieten să te cheme la o petrecere. 📞Ești obosit🥱 însă spui “VIN”. Spui “VIN” către o nouă evitare de a sta cu tine. 😵💫Mai bine ajungi acasă obosit și amorțit și adormi instant decât să stai cu tine. Ți-e teamă de ce ai putea ascunde.😥
3️⃣Exprimarea. Pe drum este trafic. 🚘Apare furia, te identifici puțin cu ea. 😤Ai întârziat la muncă. Șeful îți face observație. Mai apare puțină furie însă aplici reprimarea ei. Nu e locul potrivit să-ți exprimi furia și să-ți pierzi locul de muncă. 🧑🏻💼Ajungi acasă. Partenerul tău face o glumă de care nu ai chef. Momentul perfect să-ți exprimi o parte din furia acumulată de-a lungul zilei pentru a fi mai ușor bolul pe care îl cari cu tine. Începi să strigi la el/ea. 🗣Minunat. Partenerul tău simte acum furie față de tine, își umple bolul interior să-l exprime asupra unui om drag la momentul “potrivit”. 😠Furia a plecat de la tine perpetuându-se mai departe. Te simți mai bine pentru moment, dar s-ar putea să iasă la suprafață vinovăția, 😣reprimată și ea adânc în bolul tău interior.
🦋Eliberarea, în schimb, presupune conștientizarea emoției tale, observarea acesteia și alegerea conștientă de a o lăsa să fie și apoi să plece🤗. Cerul este albastru. Norii de pe cer vin și pleacă. Dacă a apărut un nor, nu înseamnă că a schimbat cerul. Așa cum a venit, își va continua fluxul natural. Cerul opune rezistență norilor? Cerul perpetuează norii? Cerul ascunde norii? Cerul este ecranul pe care norii se plimbă liberi, fără ca cerul să se identifice cu norii.
Tu ce mecanism aplici inconștient cel mai des? Răspunde în comentarii cu 1️⃣, 2️⃣, 3️⃣ sau 🦋
Cum putem aplica procesul de elberare în relații? În această experiență a vieții pe Pământ, majoriatea dintre noi trăim prin interacțiune zilnică. Prin viața noastră trec fel și fel de
În acest punct al vieții mele, eu cred că până la sfințenie, la mântuire sau iluminare, avem de experimentat tot spectrul de emoții, senzații, percepții sau gânduri, crezând că toate
Între tine și potențialul tău infinit se află „mai multe straturi” pe care POȚI să alegi să le eliberezi.
Pentru întrebări legate de sesiuni 1:1, workshop-uri, cursuri, evenimente sau invitații de colaborare, sunt la un click distanță. Contactează-mă.
Abonează-te la Newsletter și primești un extra voucher la prima comanda pe site
